ATELIERS2018-08-28T17:06:18+02:00

 

La non-violence dispose de nombreux outils pratiques qui accompagnent une attitude, un regard sur la vie, un état d’esprit, un état de conscience lié à une morale solidaire. Les éléments ci-dessous peuvent être pratiqués de façon individuelle ou en groupe dans un atelier pratique.

Violence au quotidien : les expériences de violence vécues. Les réactions à celles qui surgissent de façon imprévue (fuite, peur, colère, nausée, humour, etc.). Les aprioris et les idées préconçues qui légitiment la violence et discréditent la non-violence.

Distension : système de relaxation avec maniement des images mentales et cénesthésiques associées à des situations de violence.

Respiration complète et gymnastique psychophysique : techniques utiles face aux situations de violence imprévue.

Rôle actif de la conscience : étude pratique du psychisme humain en relation avec la violence et la non-violence (circuit de l’information à travers les sens, la mémoire, la conscience, les images mentales et les centres de réponse). Les expériences de conscience active. Les pratiques attentionnelles et de réversibilité : aperception, évocation, conscience de soi, et leur utilité pour la non-violence. 

Paysage de formation et réconciliation : situations vécues de violence et de non-violence durant sa jeunesse, faisant ressortir l’acquisition de croyances et de valeurs qui ont pu conduire à la violence et celles qui éventuellement continuent d’agir aujourd’hui. Méditation et pratiques de réconciliation avec des situations vécues, avec d’autres personnes et avec soi-même.

Méditation : expériences guidées et leur système de méditation dynamique visant la réconciliation avec des situations du passé et du présent liées à la violence (ex. : le ressentiment, l’ennemi, les faux espoirs).

Addiction à la violence : manifestations d’addiction vues à partir du circuit des impulsions qui conduisent à la conscience et à ses réponses. Observation du mécanisme de répétition et des sentiments associés (vengeance, peur, culpabilité, honte, etc.). Les aphorismes, la foi, la méditation, la « demande » et la réconciliation.

Non-violence et style de vie : critères et expériences d’actions cohérentes, l’action valable, les vertus, la Règle d’or.

Foi et aphorismes : expériences avec la foi et de son maintien dans le temps, les aphorismes qui circulent dans le monde actuel et ceux qui sont personnels, positifs ou négatifs. Création d’aphorismes positifs en relation avec la violence et la non-violence.

L’existentiel : méditation sur le sens profond de la non-violence pour chacun, sur la mort et la spiritualité en relation avec la violence et la non-violence.

Ateliers

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1Introduction à la violence sociale et personnelle Réflexion individuelle et échange de groupe sur le rejet des différentes formes de violence dans la société. Échange sur des situations réelles de violence personnelle. Réflexion sur les événements, les impacts et les solutions possibles.

2Expériences de violence et de non-violence Réflexion individuelle et échange en groupe sur les expériences personnelles de violence et de non-violence. Échange sur les préjugés liés à la violence et à la non-violence et sur les fondements de la bonne et de la mauvaise violence. PDF Définition Violence Non-violence

3Résolution de conflits À partir d’une expérience personnelle de violence, réflexion sur la base des Principes de l’action non-violente. Pratique de pré-relaxation. PowerPoint “Les Principes” / PowerPoint “Méthode de Distension”

4Citations et Relaxation Échange de groupe sur des citations de penseurs et d’activistes de la non-violence. Pratique de la méthode de distension. PowerPoint “Les citations” / PowerPoint “Méthode de Distension”

5La réconciliation Souvenir d’une situation actuelle ou passée liée à la violence avec laquelle il est difficile de se réconcilier. Échanges sur cette situation. Pratique de la relaxation et de méditations orientées vers la réconciliation. PowerPoint “Méthode de Distension”

MP3 “Le ressentiment”

MP3 “L’ennemi”

6Conscience et violence Le fonctionnement et le rôle actif de la conscience, sa relation avec les sens, la mémoire et les centres de réponse. Étude pratique en lien avec l’expérience personnel de violence. PowerPoint “Conscience et violence”

7Conscience et non-violence Les mécanismes de la conscience qui permettent de sortir de la violence : l’acte de se rendre compte, l’aperception, l’évocation, la conscience de soi. Pratique et échange en groupe. PowerPoint “Conscience et non-violence”

8Addiction à la violence Évocation d’une situation d’addiction personnelle a la violence. Échange sur cette addiction à partir d’un travail méthodique et descriptif, sans jugement de valeur. Expérience de méditation guidée, pratique de la “demande intérieure” et étude des aphorismes en relation à l’addiction.

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