ATELIERS2019-08-22T14:19:53+02:00

La non-violence dispose de nombreux outils qui accompagnent une attitude, un regard sur soi et le monde, un état d’esprit, un état de conscience lié à une morale solidaire. Les éléments ci-dessous peuvent être pratiqués de façon individuelle ou en groupe dans un atelier pratique.

 

Violence au quotidien A priori et idées préconçues qui légitiment la violence et discréditent la non-violence.
Relaxation La relaxation musculaire, interne et mentale. Images mentales et cénesthésiques associées à des situations de violence.
Respiration complète et gymnastique psychophysique.
Pratiques attentionnelles et réversibilité de la conscience Aperception, évocation, conscience de soi : leur utilité pour la non-violence. 
Paysage de formation et réconciliation Acquisition de croyances et de valeurs qui peuvent conduire à la violence. Pratique de réconciliation avec l’autre, soi-même ou une situation.
Méditation Expériences guidées visant la réconciliation avec le passé, le présent et l’avenir.
Addiction à la violence Étude du mécanisme de répétition et des sentiments associés à la vengeance, la peur, la culpabilité, la honte, etc.
Non-violence et style de vie Critères et expériences d’actions cohérentes, l’action valable, les vertus, la Règle d’or.
Foi et aphorismes La foi -confiance- et les aphorismes, comme moteurs qui permettent d’éradiquer la violence.
L’existentiel Sens profond de la non-violence, spiritualité et non-violence.

ATELIERS
Fichiers en PDF, PowerPoint et MP3

1Introduction à la violence sociale et personnelle Réflexion individuelle et échange de groupe sur le rejet des différentes formes de violence dans la société. Échange sur des situations réelles de violence personnelle. Réflexion sur les événements, les impacts et les solutions possibles.

2Expériences de violence et de non-violence Réflexion individuelle et échange en groupe sur les expériences personnelles de violence et de non-violence. Échange sur les préjugés liés à la violence et à la non-violence et sur les fondements de la bonne et de la mauvaise violence. PDF Définition Violence Non-violence

3Résolution de conflits À partir d’une expérience personnelle de violence, réflexion sur la base des Principes de l’action non-violente. Pratique de pré-relaxation. PowerPoint “Les Principes” / PowerPoint “Méthode de Distension”

4Citations et Relaxation Échange de groupe sur des citations de penseurs et d’activistes de la non-violence. Pratique de la méthode de distension. PowerPoint “Les citations” / PowerPoint “Méthode de Distension”

5La réconciliation Souvenir d’une situation actuelle ou passée liée à la violence avec laquelle il est difficile de se réconcilier. Échanges sur cette situation. Pratique de la relaxation et de méditations orientées vers la réconciliation. PowerPoint “Méthode de Distension”

MP3 “Le ressentiment”

MP3 “L’ennemi”

6Conscience et violence Le fonctionnement et le rôle actif de la conscience, sa relation avec les sens, la mémoire et les centres de réponse. Étude pratique en lien avec l’expérience personnel de violence. PowerPoint “Conscience et violence”

7Conscience et non-violence Les mécanismes de la conscience qui permettent de sortir de la violence : l’acte de se rendre compte, l’aperception, l’évocation, la conscience de soi. Pratique et échange en groupe. PowerPoint “Conscience et non-violence”

8Addiction à la violence Évocation d’une situation d’addiction personnelle a la violence. Échange sur cette addiction à partir d’un travail méthodique et descriptif, sans jugement de valeur. Expérience de méditation guidée, pratique de la “demande intérieure” et étude des aphorismes en relation à l’addiction.

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