TALLERES2019-08-22T14:33:33+02:00
La no-violencia dispone de numerosas herramientas que acompañan una actitud, una mirada sobre y el mundo, un espíritu, un estado de conciencia vinculado a una moral solidaria. Violencia cotidiana Prejuicios e ideas preconcebidas que legitiman la violencia y desacreditan la no-violencia. Relajación Muscular, interna y mental. Imágenes asociadas a situaciones de violencia. Respiración completa y gimnasia psicofísica. Prácticas atencionales Reversibilidad de la conciencia: apercepción, evocación, conciencia de sí. Paisaje de formación Adquisición de creencias y de valores que pueden conducir a la violencia. Reconciliación Práctica de reconciliación con uno mismo, con otras personas o con una situación. Meditación experiencias guiadas Reconciliación con el pasado, el presente y el futuro, acercamiento del sentido de la vida. Adicción a la violencia Estudio del mecanismo de repetición y de los sentimientos asociados a la venganza, el miedo, la culpabilidad, la vergüenza, etc. No-violencia y estilo de vida Criterios y experiencias de acciones coherentes: la acción válida, las virtudes, la Regla de oro. Fe y aforismos La fe -confianza- y los aforismos como motores que permiten erradicar la violencia. Lo existencial Espiritualidad y no-violencia.

Abajo:
10 Talleres del Observatorio26 Experiencias guiadas

TALLERES

1 – Introducción a la violencia social y personal. Reflexión individual e intercambio en grupo sobre el rechazo de las diferentes formas de violencia en la sociedad. Intercambio sobre situaciones reales de violencia personal. Reflexión sobre eventos, impacto y posibles soluciones. PDF taller

2 – Experiencia de violencia y de no violencia. Reflexión individual e intercambio en grupo sobre experiencias personales de violencia y de no-violencia. Intercambio sobre prejuicios relativos a la violencia y la no-violencia y sobre los fundamentos de una buena y mala violencia. PDF taller

3 – Resolución de conflictos A partir de una experiencia personal de violencia, reflexión sobre la base de los Principios de la acción no violenta. Práctica de relajación. PDF taller / PowerPoint “Los Principios” / PowerPoint “Método de distensión”

4 – Citas y Relajación. Intercambio en grupo sobre citas de pensadores y activistas de la no-violencia. Práctica del método de distensión. Citas y Relajación / PowerPoint “Las citas” PowerPoint “Método de distensión”

5 La reconciliación. Recuerdo de una situación actual o pasada relacionada con la violencia, con la que es difícil reconciliarse. Intercambio sobre esta situación. Práctica de relajación y de meditación dirigidos hacia la reconciliación. PDF taller / PowerPoint “Método de distensión”

6 – Conciencia y violencia. El funcionamiento y el rol activo de la conciencia, su relación con los sentidos, la memoria y los centros de respuesta. Estudio práctico en relación con la experiencia personal de violencia. PDF taller / PowerPoint “Conciencia y violencia”

7 – Conciencia y no-violencia. Los mecanismos de la conciencia que permiten salir de la violencia: el acto de darse cuenta, la a-percepción, la evocación, la conciencia de sí. Práctica e intercambio en grupo. PDF taller / Powerpoint “Conciencia y no-violencia”

8 – Adicción a la violencia. Evocación de  situaciones de adicción personal a la violencia. Intercambio sobre esta adicción a partir de un trabajo metódico y descriptivo, sin juicio de valor. Experiencia de meditación guiada, práctica del “Pedido interno” y estudio de los aforismos en relación con la adicción. PDF taller

9Cultura y violencia. Estudio e intercambio en grupos sobre el “paisaje de formación” de los participantes en relación con el paisaje de la vida actual. PDF taller

10Coherencia y no-violencia. Intercambio en grupo sobre actos de división interna o de contradicción y sobre los criterios de la unidad interna y la acción válida, con propuestas de cambio. PDF taller 

MEDITACIONES
Experiencias guiadas

Autor: Silo, León Alado Ediciones, 1980

Las experiencias guiadas son prácticas de meditación con imágenes. Son un tipo de cuentos que permite a quienes las practican reconciliarse consigo mismos, superar las frustraciones y resentimientos del pasado, ordenar las actividades presentes y dar al futuro un significado que elimine la ansiedad, los miedos y la desorientación.
Las experiencias se clasifican en 3 categorías:
Narraciones: el enemigo, las falsas esperanzas, el festival, la muerte, el niño, la nostalgia, la pareja ideal, la protectora de la vida, la repetición, el resentimiento, el viaje, el gran error, la acción salvadora.
Juegos de imágenes: catarsis, ejercicio de ascenso, el minero, las nubes, el trineo, avances y retrocesos, transformismos y expansiones, el descenso, el miedo.
Guía interno: configuración, desorientación, indecisión, vejación.
EL PROCESO: 1) la introducción al tema con un marco general; 2) el aumento de la tensión; 3) la representación del problema; 4) la solución del problema; 5) la disminución de la tensión general; 6) la salida de la experiencia.
LA PRÁCTICA: para realizar una experiencia comience con una relajación, luego déjese llevar por las imágenes. Los silencios permiten al participante elaborar sus propias imágenes. El participante es el observador, el agente y el paciente de las acciones y emociones. La detección de resistencias es muy importante e invita a observar entonces en la vida cotidiana y en el propio comportamiento, el reflejo de estas resistencias. El intercambio entre los participantes, después de la realización de cada experiencia, permite ampliar los puntos de vista de cada uno.

NARRACIONES

El enemigo MP3 / Las falsas esperanzas MP3 / El festival MP3 / La muerte MP3 / El niño MP3 / La nostalgia MP3 / La pareja ideal MP3 / La protectora de la vida MP3 / La repetición MP3 / El resentimiento MP3 / El viaje MP3 / El gran error MP3 / La acción salvadora MP3

JUEGOS DE IMAGES

Catarsis MP3 / Ejercicio de ascenso MP3 / El minero MP3 / Las nubes MP3 / El trineo MP3 / Avances y retrocesos MP3 / Transformismos y expansiones MP3 / El descenso MP3 El miedo MP3

GUIA INTERNO

Configuración MP3 / Desorientación MP3 / Indecisión MP3 / Vejación MP3


PREGUNTAS: contacto@o-nv.org